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全身按摩器按摩多长时间最好?不超过一小时最佳

2018-06-12 15:55:01来源:

一般是一次为好 、时间不受限制、在你有时间的时候就可以 、看看你用的是什么按摩器了,力度怎么样,都不是绝对的,在30到60分钟为宜。当然也有人说半个小时到四十分钟最好,具体可以看个人体质了。

我们在结束忙碌的一天工作之后,回到家里能躺在按摩椅上享受按摩师般的推拿按摩,是一件何等惬意的事啊。但是有专家指出:使用按摩器最好是不超过半小时。石家庄市第一医院康复理疗科主任韩振萍曾说到,按摩器是通过模仿人的“捏”、“揉”、“敲”“按”、等动作,来达到促进局部血液循环、缓解肌肉疲劳、加速新陈代谢。按摩器一般针对腰、颈背部位的局多,中医学说,后背正中为督脉,为全身阳气聚集的,一旦受寒,很容易造成阳气闭塞,在督脉左右各有两条线,为太阳膀胱经,是主表的。因此,按摩这两个部位能提高机体抵抗力和预防感冒等。但是,因为按摩器是以高频机械振动和滚动来对人体进行刺激性敲打按摩的,时间过长或力度过大都会对人体造成伤害,包括肌肉,局部组织损伤和关节功能错位、不稳等。

按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。经常按摩不仅有助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞,数量提高了机体的免疫功能的整体。

头部按摩器继承传统中医经络治疗原理以及现代医学技术,采用智囊气压、微电脑晶片控制揉压、节律震动按摩,帮助脑部增氧通络,改善脑部血液回圈,舒缓大脑压力、疲劳,促进新陈代谢,维持大脑健康。产品同时设置自然音乐、放松音乐,促进脑部细胞运动,激发潜能,提高学习、工作效率。

按摩椅的机械按摩与人工按摩不同,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,它只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,由于它的力道不易控制,力道小的时候,作用不大,力道大的时候则会使肌肉疼痛。

 

现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态,如果使用按摩器不当,会导致脊柱生物力学的改变,出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况,造成身体不适加重。

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