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民生微实事惠及健康 玉龙社区开展妇女瑜伽学习班

2018-07-11 14:02:05来源:

深圳新闻网讯(记者 刘嘉敏 通讯员 曾思敏)2018年7月7日上午9时,轻松柔和的音乐从凤岗花园荡漾开来,令人神清气爽,原来是玉龙社区民生微实事项目—“美丽伽人”妇女瑜伽学习班课程在凤岗花园开展,社区里的一班美女学员们随着轻快地音乐在跟着瑜伽老师慢慢地做着瑜伽动作,社区的一切都是那么地和谐、统一。

社区很多女性选择通过健康的运动方式调节自己身体、心情,想要以积极地态度面对所有东西,这时,瑜伽成为了众多女性的选择。练习瑜伽好处多多:对内,加速新陈代谢、去除体内废物,增强身体力量和肌体弹性;对外,能给人带来优雅气质、轻盈体态使人变得越来越开朗、有活力、身心愉悦。秉着众多好处,我们的美女学员们学得不亦说乎,老师亲自示范,教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位,纠正学员不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。每一个动作,每一个招式都非常认真,练习一会儿后,大家感受着紧绷的肌肉得到放松,精神压力得到释放,慢慢地身心舒展。就这样,学员们把练习瑜伽的一个半小时利用得淋漓尽致,学习得很透彻,大家是真的很热爱瑜伽。

瑜伽是有利身心的养生运动,讲究静心养气,动作协调,平衡身心,达到健康的目的。社工们表示,此次开展瑜伽活动,希望能不断提高社区居民的生活幸福指数和参与度。

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