顺德养正学校第十五周菜谱
用心挑选食材，每餐荤素搭配，保证学生所需营养；严控饭堂管理，追求健康卫生，保障学生“舌尖上的安全”。
科学饮食
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中国营养学会推荐，深色蔬菜其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
星期一
Monday
早餐
肉丝菜上汤米粉 加餐：鸡蛋
课间餐
虎皮蛋糕
中餐
茄汁肉片、三色蒸水蛋、油麦菜、圣女果、玉米蛋瘦肉汤 加餐：上汤牛肉丸
晚餐
西芹煎h骨、五彩炒鸡丁、生菜、冬瓜鱼汤 加餐：黑椒肠
宵夜
牛奶、香芋包
星期二
Tuesday
早餐
红萝卜皮蛋菜干粥、紫菜蛋卷、芋丝糕 加餐：鸡蛋
课间餐
香蕉
中餐
土豆煮牛肉、杏鲍菇彩椒炒猪肝肉片、椰菜、菊花罗汉果茶 加餐：热狗肠
晚餐
莲藕蒸肉饼、五彩肉丝煮豆腐、娃娃菜、佛手瓜猪肝汤 加餐：盐h鹌鹑蛋
宵夜
牛奶、新西兰牛油条
星期三
Wednesday
早餐
花生猪骨粥、肉松蛋糕、马拉糕 加餐：鸡蛋
课间餐
苹果
中餐
西兰花炒肉片、五谷焖凤爪、通菜、紫菜蛋瘦肉汤 加餐：鸡块
晚餐
咖喱牛腩煮鱼蛋、荷塘炒肉片、油麦菜、木瓜鱼汤 加餐：玉米饼
宵夜
栗子百合八宝粥
星期四
Thursday
早餐
鸡蛋麦片、糯米鸡、手撕包 加餐：鸡蛋
课间餐
卡士奶、铜锣烧
中餐
上汤水饺、五彩炒鱼粒、生菜、油桃、罗宋瘦肉汤 加餐：番茄炒蛋
晚餐
盐水煮鸡腿、节瓜煮虾米粉丝、大豆芽、南瓜薏米瘦肉汤 加餐：上汤云吞
宵夜
抹茶蛋糕
星期五
Friday
早餐
冬瓜薏米粥、三丝炒面 加餐：鸡蛋
课间餐
番石榴
中餐
菠萝炒鸡、肉丝煮茄子、菜心、海带花生鸡脚汤 加餐：上汤鱼皮角
