深圳热线聚焦

美食美味 健康成长|顺德养正学校第十五周菜谱

时间:2022-05-21 20:40:08 来源:腾讯 深圳 新闻

顺德养正学校第十五周菜谱

用心挑选食材,每餐荤素搭配,保证学生所需营养;严控饭堂管理,追求健康卫生,保障学生“舌尖上的安全”。

科学饮食

1

中国营养学会推荐,深色蔬菜其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说,深紫色茄子与浅绿色茄子,紫色洋葱与白色洋葱,紫甘蓝与卷心菜,紫薯与红薯、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。

星期一

Monday

早餐

肉丝菜上汤米粉 加餐:鸡蛋

课间餐

虎皮蛋糕

中餐

茄汁肉片、三色蒸水蛋、油麦菜、圣女果、玉米蛋瘦肉汤 加餐:上汤牛肉丸

晚餐

西芹煎h骨、五彩炒鸡丁、生菜、冬瓜鱼汤 加餐:黑椒肠

宵夜

牛奶、香芋包

星期二

Tuesday

早餐

红萝卜皮蛋菜干粥、紫菜蛋卷、芋丝糕 加餐:鸡蛋

课间餐

香蕉

中餐

土豆煮牛肉、杏鲍菇彩椒炒猪肝肉片、椰菜、菊花罗汉果茶 加餐:热狗肠

晚餐

莲藕蒸肉饼、五彩肉丝煮豆腐、娃娃菜、佛手瓜猪肝汤 加餐:盐h鹌鹑蛋

宵夜

牛奶、新西兰牛油条

星期三

Wednesday

早餐

花生猪骨粥、肉松蛋糕、马拉糕 加餐:鸡蛋

课间餐

苹果

中餐

西兰花炒肉片、五谷焖凤爪、通菜、紫菜蛋瘦肉汤 加餐:鸡块

晚餐

咖喱牛腩煮鱼蛋、荷塘炒肉片、油麦菜、木瓜鱼汤 加餐:玉米饼

宵夜

栗子百合八宝粥

星期四

Thursday

早餐

鸡蛋麦片、糯米鸡、手撕包 加餐:鸡蛋

课间餐

卡士奶、铜锣烧

中餐

上汤水饺、五彩炒鱼粒、生菜、油桃、罗宋瘦肉汤 加餐:番茄炒蛋

晚餐

盐水煮鸡腿、节瓜煮虾米粉丝、大豆芽、南瓜薏米瘦肉汤 加餐:上汤云吞

宵夜

抹茶蛋糕

星期五

Friday

早餐

冬瓜薏米粥、三丝炒面 加餐:鸡蛋

课间餐

番石榴

中餐

菠萝炒鸡、肉丝煮茄子、菜心、海带花生鸡脚汤 加餐:上汤鱼皮角

深圳热线移动端

深圳热线移动端

扫码关注深圳热线,更多腾讯 深圳 新闻内容随你看。

推荐 2695

热门推荐